Hábitos de Alta Performance
1ª Edição- Acesso à Plataforma E-Learning
- Acesso à Documentação de Apoio
- Certificado de Frequência
Ao longo dos anos fomos adquirindo hábitos e rotinas que nos levaram até ao ponto em que nos encontramos. O conceito de Alta Performance é uma oportunidade para alterarmos este ciclo, suportando-se em pilares que nos aproximam de resultados diferenciadores.
“Somos o que fazemos repetidamente” (Aristóteles), assim uma mudança de hábitos e comportamentos pode levar-nos a resultados extraordinários, de forma consistente e a longo prazo.
TOPO
- Despertar o interesse dos participantes para a Alta Performance.
- Dotar os participantes de conhecimentos sobre a Alta Performance, de como alcançar resultados acima da média, desenvolvendo a sua melhor versão.
1.1. O Jogo Interior;
1.2. Modelo de Comunicação Interna.
2. Os 6 Hábitos de Alta Performance;
3. O Triângulo do Sucesso;
4. Exercícios práticos.
TOPO
- Todos os que querem obter resultados acima da média, nas diferentes áreas da sua vida.

Carla Marú
• Mestre em Engenharia em Segurança e Higiene Ocupacional (FEUP)
• Licenciada em Engenharia Química – ramo das Tecnologias de Proteção Ambiental (ISEP)
• Curso de Técnico Superior em Segurança e Higiene no Trabalho
• Coach de Alta Performance em Desporto e Treino mental
• Consultora, auditora interna, especialista e formadora nas áreas de: Segurança e higiene no trabalho, Segurança Alimentar, HACCP, Qualidade, Ambiente, Gestão, Proteção civil, análise sensorial, gestão de situações de emergência, treino de equipas, atuando em contexto: prático no local de trabalho, sala, auditório, ar livre (ajustando sempre a realidade das entidades e empresas), executado em várias entidades.

Mónica Quinta
Licenciada em Engenharia Metalúrgica pela Faculdade de Engenharia da Universidade do Porto, pós-graduada em Gestão de Recursos Humanos pela Universidade Católica Portuguesa, com curso avançado em Gestão de Empresas Familiares pela Porto Business School e em La Nueva Agenda para Líderes Empresariales pelo IE – Instituto Empresa, em Madrid.
Possui um MBA Executivo pela Porto Business School, um MBA em Felicidade Organizacional pela Happiness Business School e o ISEC – Instituto Superior de Ciências e Comunicação. É Practitioner PNL pela International NLP Coaching Alliance, coach de executivos e coach de alta performance, e Chief Happiness Officer pela Happiness Business School.
Com mais de 30 anos de experiência profissional, os primeiros na indústria transformadora e no retalho, em funções de gestão da produção e gestão de pessoas, tem dedicado os últimos 16 anos a trabalhos especializados de consultoria, formação e gestão de projetos no mundo corporativo, nomeadamente nas áreas de organização, gestão e desenvolvimento de pessoas, líderes e equipas.
Desde 2015 é Business Partner da B.PLY, desde 2018 colabora com o INEGI como consultora sénior em projetos relacionados com estudos organizacionais na área da Organização e Pessoas e, desde 2020, com o Cenertec na dinamização de cursos de formação na sua área de especialização e paixão – as Pessoas.
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